Die 10 coolsten Sommer Tipps!

Wem die Temperaturen im Büro zu tropisch wird, sollte sein Gesicht in Abständen mit einem Feuchtigkeitsspray einnebeln. Das erfrischt die Haut nicht nur, sondern pflegt sie gleichzeitig auch noch. Achtet bei der Produktewahl auf feuchtigkeitsbindende Zusätze wie Sorbitol und Glycerol, sowie die belebend wirkenden Aromen Orange und Limette. Das Mineral- und vor allem das Thermalwasser haben zudem eine äusserst beruhigende Wirkung. Trommelt danach die feinen Tröpfchen am besten mit den Fingerspitzen sanft ein –  herrlich stimulierend wie ein Sommerregen!

Wer kann, soll sich alternativ ein „Planschbecken“ für die Terrasse besorgen. Nichts ist besser, als mit kühlem Getränk in der Hand seine Füsse ins eiskalte Wasser zu tauchen.

Wenn ihr langsam Eiswürfel auf der Haut schmelzen lasst, ist dies nicht nur cool, sondern es trainiert gleichzeitig die Gefässe und strafft das Gewebe. Ideal also für Dekolleté und Oberschenkel. Ihr müsst dabei eurer Haut nicht gleich einen Kälteschock verpassen. Um schön und frisch zu bleiben genügt es mit dem Eiswürfel nur kurz über die Haut zu fahren oder mehrere Eiswürfel in einen Waschlappen einzuwickeln.

Nach dem Duschen solltet ihr euren Körper nicht mit der normalen Bodylotion eincremen  – viel besser ist ein Bodytonic zu benutzen, welches ihr im Kühlschrank aufbewahrt habt. Achtet auch hier auf die Inhaltsstoffe: Minze, Mandarine, Zitrone, Basilikum, Ingwer, Kardamom oder Koriander garantieren einen wahren Frischekick!

Eine Sonnencreme mit „Eiswürfeleffekt“ beschert euch auch an sehr heissen Tagen eine sanfte Gänsehaut. Das Geheimnis liegt in der Extraportion Menthol. Inzwischen haben viele Anbieter kühlende Sonnencreme- und After-Sun-Produkte im Angebot. Auftragen, durchatmen und der Sonne entgegen.

Wie die meisten Asiatinnen schwöre auch ich auf Körperpuder gegen Hitze. Der feine Staub saugt die Schweissperlen wie ein Fliessblatt auf und wirkt erfrischend kühl. Mein Zusatz-Tipp gegen feuchte Hände: Streut einfach ein wenig Babypuder darauf und verwischt diesen leicht.

Tönt einfach, funktioniert aber fantastisch bei Hitzewallungen: Dazu taucht ihr einfach die Mittelfingerspitzen in eisgekühltes Wasser und berührt mit ganz sanftem Druck die Schläfen. Sofort wird eine kühlende Wirkung einsetzen.

Auch wenn es noch so heiss ist: Auf keinen Fall eiskalt abduschen! Weil sich durch die die Kälte, die Poren zusammen ziehen, kann die Körperwärme nur schlecht abgeleitet werden und ihr schwitzt erst recht. Richtig: Nur lauwarm duschen.

Salbei ist ein echtes Wundermittel für all jene, die im Sommer arg schwitzen. Dieses Wunderkraut reduziert die Schweissbildung deutlich. Zwei Tassen Salbeitee am Tag trinken wäre optimal. Auch zu empfehlen: Bei schwitzenden Füssen ein Fussbad mit Salbei machen!

Und noch ein Tipp aus Asien: In Singapur teilen wir was wir Lebensmittel einer der drei Gruppen warm, heiss oder kalt zu – je nachdem, welche Wirkung sie auf den Körper haben. Apfel, Birne, Kiwi, Orange und Wassermelone gehören in die „kalte Gruppe“ und sollen unseren Körper kühlen und erfrischen.